猛暑を乗り切るための習慣。(サプリと体操)など、キンドルより感謝価格(398円)にて、電子書籍発売中♪

猛暑を乗り切るための習慣。(サプリと体操)

このところ、連日猛暑が続いています。
とにかく暑さに負けないよう毎朝、山本漢方の大麦若葉を1本と、
アーユルヴェーダ系のサプリ・アシュワガンダを1錠飲んでいます。

お昼には、食後にフィッシュオイル(ネイチャーメイド)、マルチミネ
ラル(DHC)、カルシウム(DHCチュアブルタイプ)、ニンニク系
サプリ(スジャータの無料配布)等を摂取。

あとは、可能な範疇で、チベット体操や胴体トレーニング、
ゆるカーヴィ(カーヴィダンス)などをやっています。

地震の前は、チベット体操=完成形の21回やれていたんです
けどね。(^^;

最近は、できてせいぜい、11回まで。(^^; もう少し涼しくなったら、
回数増やそうかなと思っていますが、はたしてどうなりますものやら・・。


あと、それから、この夏は、招かれざる珍客‥蟻に手を焼いています。
先日、アマゾンで駆除剤を買ってみたのですが・・・。
結果については、後日報告したいと思います。
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